Những sai lầm phổ biến khiến bệnh trĩ ngày càng nặng hơn

Bệnh trĩ không chỉ gây đau rát, ngứa ngáy, chảy máu mà còn dễ tiến triển nặng nếu người bệnh vô tình mắc phải những sai lầm phổ biến trong sinh hoạt và điều trị. Nhiều người nghĩ rằng “chịu đựng thêm chút nữa sẽ khỏi” hoặc “tự chữa tại nhà là đủ”, nhưng thực tế những thói quen sai lầm lại khiến búi trĩ to hơn, dễ sa nghẹt, viêm nhiễm và thậm chí phải phẫu thuật. Dưới đây là những sai lầm thường gặp nhất mà bạn cần tránh ngay.

1. Nhịn đại tiện hoặc đi vệ sinh không đúng lúc

Đây là sai lầm rất phổ biến ở người trẻ bận rộn. Nhịn đi vệ sinh khiến phân càng khô cứng, khi đi phải rặn mạnh hơn, tăng áp lực đột ngột lên tĩnh mạch hậu môn. Dần dần búi trĩ hình thành hoặc to thêm, chảy máu nhiều hơn. Ngược lại, một số người lại cố “đẩy” phân ra ngay cả khi chưa có cảm giác, cũng gây hại tương tự.

Cách khắc phục: Đi vệ sinh đúng giờ, đặc biệt vào buổi sáng sau khi thức dậy. Không nhịn và không rặn mạnh.

2. Ngồi lâu trên bồn cầu (vừa đi vệ sinh vừa chơi điện thoại)

Nhiều người có thói quen mang điện thoại vào nhà vệ sinh, ngồi 10-15 phút hoặc lâu hơn. Việc ngồi lâu trên bồn cầu làm tăng áp lực lên vùng hậu môn, máu ứ đọng, búi trĩ dễ sa ra và không tự co vào.

Lời khuyên: Giới hạn thời gian ngồi vệ sinh chỉ trong 3-5 phút. Không mang theo sách báo hay điện thoại.

3. Ăn uống thiếu chất xơ, uống ít nước và lạm dụng đồ cay nóng, rượu bia

Chế độ ăn ít rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt dẫn đến táo bón mãn tính. Uống ít nước làm phân khô cứng. Đồ ăn cay nóng, chiên rán, rượu bia, cà phê lại kích thích niêm mạc và làm tăng áp lực ổ bụng.

Những thói quen này không chỉ gây táo bón mà còn khiến tình trạng viêm búi trĩ nặng hơn.

Giải pháp: Tăng rau xanh, trái cây (ít nhất 300-400g rau/ngày), uống 2-2,5 lít nước, hạn chế cay nóng và rượu bia.

4. Ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu, ít vận động

Làm việc văn phòng, lái xe, lập trình… ngồi liên tục 8-10 giờ khiến máu ứ đọng ở vùng chậu. Thừa cân hoặc béo phì càng làm tăng áp lực lên tĩnh mạch hậu môn.

Cách sửa: Cứ 45-60 phút đứng dậy đi lại, duỗi người 5-10 phút. Tập thể dục đều đặn (đi bộ nhanh, yoga, bơi lội) ít nhất 30 phút/ngày.

5. Tự ý điều trị tại nhà bằng mẹo dân gian hoặc thuốc không rõ nguồn gốc

Nhiều người e ngại đi khám nên tự mua kem bôi, đắp lá diếp cá, nghệ, trầu không hoặc dùng thuốc đặt hậu môn không theo chỉ định. Những cách này đôi khi chỉ giảm triệu chứng tạm thời, thậm chí gây kích ứng, viêm nhiễm thêm, khiến bệnh nặng và khó điều trị sau này.

Quan trọng: Không tự chẩn đoán và điều trị lâu dài. Hãy đến bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa hoặc Hậu môn – Trực tràng để được khám và kê đơn phù hợp.

6. Vệ sinh hậu môn không đúng cách

Dùng giấy vệ sinh thô ráp, lau mạnh, hoặc ngược lại là không vệ sinh sạch sẽ. Một số người lạm dụng xà phòng mạnh hoặc dung dịch diệt khuẩn gây khô, nứt da hậu môn.

Cách làm đúng: Rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm sạch sau khi đại tiện, lau khô bằng khăn mềm. Có thể ngâm nước ấm từ 10-15 phút/ngày để giảm viêm.

7. Các sai lầm khác

• Nâng vật nặng hoặc tập gym quá sức (đặc biệt squat, deadlift nặng).
• Bỏ qua triệu chứng ban đầu, để bệnh tiến triển đến độ 3 – 4.
• Stress kéo dài làm rối loạn tiêu hóa và tăng áp lực cơ thể.

Hầu hết các sai lầm khiến bệnh trĩ nặng hơn đều xuất phát từ thói quen sinh hoạt hàng ngày. May mắn là bạn hoàn toàn có thể khắc phục chúng bằng cách thay đổi lối sống khoa học: ăn uống giàu chất xơ, vận động đều đặn, đi vệ sinh đúng cách và khám bác sĩ sớm khi có dấu hiệu bất thường.

Đừng để những sai lầm nhỏ tích tụ khiến bạn phải chịu đau đớn và chi phí điều trị cao hơn. Bệnh trĩ hoàn toàn có thể kiểm soát tốt nếu phát hiện sớm và điều trị đúng phương pháp. Nếu đang gặp triệu chứng chảy máu, đau rát, sa búi trĩ… hãy đến cơ sở y tế uy tín ngay để được tư vấn cụ thể.